なぜなの？

都塚古墳が国の史跡に！
http://www3.nhk.or.jp/lnews/nara/2054138261.html
↑　２～３日見れると思います。NHK奈良ニュース

＞都塚古墳が築かれた６世紀後半から７世紀初めは、大規模な古墳の形が、前方後円墳から方墳に移り変わったとされる時期で、移行期の古墳の実態を知る重要な資料だと評価され、国の史跡に指定されることになりました。

最近、よく似た文章を発したσ(^^)。あっちはどうなるんでしょうね？　(笑)

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昨夜、血圧が上がった！　(>_<)　なんでやってんやろ！　風鼓さんは、σ(^^)とタイガース戦を見て、静かにしていたのだけど。珍しく９時には試合も終わり、タイガース強いなと言って、もう寝ると自発的にベッドに行った。それから寝なかったのだけど、σ(^^)、それから血圧を測ると最近では無かった高さになっていた。(/_;)　治ってないんや！とちょっと落ち込む。何だったのだろうか・・・。今朝は、普通です。

キャベツとタマゴのオイスターソース

鶏胸肉のみそ焼き大葉散らし

サラダは水菜サラダでした。味噌汁は、ジャガイモ。美味しかったです♪　

σ(^^)の朝食は、6枚切りのトースト1枚。最近5枚切りから6枚切りにかえました。(^^ゞ

それと、低脂肪乳と大皿いっぱいのサラダです。サラダのお陰で、結構、しっかり食べた感があります。

朝は、パパッと食べる必要があるので、和食は出来ないんですよね。

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頑張ってるよ！

昨日は穏やかに過ぎた。訪問看護師Kさんの来訪時も、とても機嫌が良くてにこやかに時間が過ぎた。

この２回ほど、学生さんの実習だとかで連れて来られるのだけど、色々な現場は勉強になるだろうね。大変だなぁ～と腰が引けてしまうことも有るだろうけど。最近若い人をよく見ているのだけど、若いってだけで羨ましくなってくる。当人には見えない無限の可能性ってのが見える歳になったのかな？σ(^^)　良いなぁ~って思ってしまう。頑張ってね！

σ(^^)、相変らずバタバタと両槻会の仕事も忙しい。一つ終わって、後片付け中に次が始まりますからね。無限ループする事務局の仕事。(^^ゞ　

で、そんな中だけど、この一月ばかり体も動かしています。結構な運動量です。買物は、ほとんど徒歩で行きます。計３～４ｋｍ程度になるように歩いています。それも、エクササイズウォークになるように。で、これからの気候を考慮して、エアロバイクを買いました。特売してたのでσ(^^)にしたら少し高めのを買ったのですが、結構良さげです。(^^)　まだ、４日目なんだけど、負荷を掛けて１０ｋｍばかり走る。約３２０ｋｃａｌほど。足の負担も、思っていたよりかなりあります。歩くのとは、若干違う筋肉を使っているようで、やや筋肉痛。(^^ゞ　まっ、ウォーキングでは１２～３ｋｍ歩かないと３００ｋｃａｌには届かないけど、僅か２０分ほどで達成できるのは良いね。たぶん、続きます。(^^)

で、昨夜は、里芋の炊いたんです。

写真では、濃い目に写っていますが、もう少し薄目です。減塩ですけど、良い味に炊けました。(^^)　σ(^^)、ちょっとだけ豚肉を入れます。味が良くなるように思います。

茄子のレンジ蒸し、豆腐サラダ。ほぼ肉無しメニューでした。で、σ(^^)はさわさんに。

風鼓さんの調子が良かったので、少し行ってきました。もちろん、短時間ですが。息抜きにね。

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疲れたぁ~！

昨日は、バタバタと両槻会の仕事をしていました。で、ひと段落つけて夕食の準備を始めたのですが、時を合わせたように風鼓さんがトラブル。(>_<)　特にトラブルというほどのことでもないのだけど、本人がトラブルだと思うので不穏化してしまう。こちらの対応も悪いのかも知れないなぁ~。。。

でもさ、タイミングが悪いのですよね。食事の準備を始めたとたんに、排便をしくじるなんてね。(>_<)　あぁあっ！って思ってしまうのが顔と声に出るんやろね。風鼓さんがそう風に聞くってのも大きいのだけど。(^^ゞ　リハパンに排泄するのはトラブルでも何でもないのだけど、それに慣れないので、パニックになって行く。(-.-)　
ササッと始末したら、数分で事は納まるのだけど、これが数時間のトラブルになってしまうんだよな。(>_<)　薬を飲ませて、塗って、入れて・・・。何とか落ち着かせるのだけど、こちらのストレスは積もる一方。(T_T)ﾅｷﾀｲ！

夜更けて、食事を作って食べた。風鼓さんは、寝てしまっているので一人分。コンビニに行こうかと思ったのだけど、治療中のσ(^^)には毒に近い！　ので、野菜中心の冷しゃぶを作って寂しく食べた。食べたら、疲れて寝てしまった。転寝！　２時に目が覚めて寝なおし。(^^ゞ　１時間遅れで今日が始まった。

朝から体が重く、疲れが残っている。辛い一日になりそうだ。



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忙しい！

今後の定例会予定が動いています。ほぼ、１年間の方針や予定が決まりつつあります。
それに並行して、明後日発行予定の飛鳥遊訪マガジンの準備も有りますので、もう、てんやわんやの大騒ぎであります。(^^ゞ　きっと何か間違いをしでかします。σ(^^)。

明後日発行の飛鳥遊訪マガジン２７０号で発表しますが、第６２回定例会の予定が決定しました。タイトルなどを含めたご案内は、来週になりそうですが、風の書でも発表しますが、ある程度の具体的な予定もお知らせできると思います。ご期待ください。

麻婆茄子

ピーマン・人参も加えたので、麻婆野菜みたいになりました。肉は挽肉ではなくて、豚肉を粗くひき肉風に切ったものです。美味しかった♪　春雨ワカメサラダと、タマゴとニラの味噌汁を付けました。

さて、仕事に戻ります。ふー！　

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クッパといってもマリオではない！ (^^ゞ

コンソメでキャベツ、ニンジン、ダイコン、ベーコンを煮ました。黒コショウを振って完成。定番の好きな味ですが、コンソメの塩分が難しいですな。(^^ゞ　ベーコンの塩分をありますので、控えめにしたのですけど・・・。

クッパ

で、冷ご飯が余り気味なので、クッパにしました。野菜をたくさん刻み込んだので、とってもヘルシーなクッパです。美味しかったよ。風鼓さんは、お約束のお代わりを要求。美味しいとσ(^^)より食べます。(^^ゞ　炒飯にするより、ずっとヘルシーですよね。
今日も、ご飯の消費を考えねば。

昨夜、血圧が上がりました。(>_<)　ちっと自覚症状が有ったので、即、居間を離れて横になりました。と、その後、ガサゴソと大きなゴキブリでしょうかね！　ウロウロとうごめいて、寝ているどころではありませんでした。(/_;)　ご飯は、何合炊くの？　と午前３時に起こされるし、安静どころではありませんでした。今朝は、１時間遅く起きたのですが、身体が重くて。
でも、朝食後の計測です、安定した数値に戻っていました。やれやれ！



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切り干し大根

言ってはいけないことなのだけど、風鼓さんが居ると家は地獄と化します。(T_T)　ショートから夕刻に帰ってくると、それが始まりました。(>_<)　いきなり不穏！　静かだった二日間が、まるで嘘のようになりました。辛い！　

深夜にも大声を出すし、意味不明な事を口走るし、もう一気にストレスが高じる。昨夜の血圧は高かった。(>_<)　家で看る限界が近いのかななんて考えてしまう。

切り干し大根の炊いたん

で、そんな中でも飯は作る。切り干し大根が食べたくて、先日、買っておいた。京あげと人参を入れて、薄味に炊いた。美味しかった。トラブル中の風鼓さんも食べた。(^^ゞ　食欲だけは変わらんのね！　まっ、食べなくなった日がヤバいのだろう。

さて、今朝は静かだ。というのは、まだ風鼓さんが寝ているからだ。起きてからどうなるか。(-人-)　　
今の内に、出来るだけ家事をしてしまおう。



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みずいろの世界

田植え真っ最中の飛鳥を歩いてきました。暑かったけど、梅雨晴れ間の週末を楽しんできました。１２ｋｍばかり歩きました。メインは、もちろん市先生の講演会だったのですが。歩くのも楽しかった♪　後半は、よっぱ・らいちさんと一緒に長閑なお散歩でした。人が少なくなった飛鳥。気持ち良いです♪　などというと、村関係の方に怒られそうですけどね。(^^ゞ

 畝傍山を背景に

 香具山をパチリ

 大官大寺跡付近

大官大寺付近

 大官大寺塔跡から

 一路飛鳥資料館へ

 飛鳥資料館前庭

 飛鳥寺西

 飛鳥寺

飛鳥寺

写真の順番は撮影順ではありません。適当です。(^^ゞ　今日は曇っていますが、やはり昨日と変わらず、田植えが行われているでしょうね。

こんな景色の中を歩くのは、とても贅沢だと思います。これから夏に向けてのウォーキングは、天気や特に気温に注意が必要だけど、出来るだけは歩きたいと思います。

σ(^^)、既に十分に日焼けしています。(^^ゞ

市大樹先生の講演会。σ(^^)には、とても楽しかった。昼から、歩いた疲れ！　寝る条件は満たしていましたが、ウトウトともせずに聞いていました。先生と頻繁に目が合うのが緊張を高めたからなんでしょうか。(笑)

開演直前に先生にご挨拶が出来た。覚えていて下さっていて、会は続けてはるのですか？　飛鳥を歩き回っていますか？　などと先生から聞いてくださった。会が１０年を超えたこと、なんとか今も続けていることなどを喜んでくださった。(^^)　終わってから、またお話をと約束して、開演となりました。

市先生に両槻会で講演をしていただいて、９年が過ぎた。印象に残る講演をしていただいたのが、先日のように思い起こされる。

で、特展で不満に思っていたこと、？だった部分を話してくださったので、σ(^^)はとても満足でした。今回の特展はこの講演会が有って、完結できた気がしました。市先生、ありがとうございました。m(__)m

もちろん、両槻会でも２回目を是非と、お願いは抜かりなく！(笑)　出待ちの間は、室長や西田先生とトーク。無駄にはしません。(笑)　T大のNさん（定例会の説明役）の話題も出たのだけど、資料渡しておきましたので、今度、聞かれるかも知れませんよ！　(^^)

繋がる人の輪。

さて、普段できずに溜まっている家事をしましょう。買出しもしなくちゃ！

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