長い梅雨もそろそろ終わり？

昨日は、5000歩アップしました。11000歩の翌日なので、若干重めのウォーキングでしたけど、続けないとな。この豪雨の7月の平均は、1日平均5000歩を超えています。努力しないと、なかなか達成は難しい。63歩って日もありますからね。（笑）　もちろん、スマホを持って歩いた歩数なんですけどね。(^^ゞ

今日も、平均に近い数字は歩いてきたい。

今日は、天気も安定するみたいですね。その分、気温は上がりそうだけど。ぼちぼち梅雨明けかな？　長い梅雨だ！　

昨日、自刈（セルフカッティング）した。もう、慣れたもので、気軽にしている。夏向きに、少しだけど短めにした。月3500円の節約は大きい！　水無月のも4500円なので、月8000円の節約♪　さわさんのσ(^^)の3回分ですからね！　大きい♪　（注：キープ分抜き）（笑）　短いと頭も洗いやすくて、タオルでささっと乾いているのが手軽♪　　

風人の飯

ちょっと食べすぎていたので、昨日は軽~くしました。朝ご飯は、遅かったのもあるのだけど、ゆで卵1個。昼は、そうめん。夜は、さらっとしたクッパにしました。

冷やしクッパ

鶏がらスープにキムチ・ほうれん草・シメジ・人参などの具材を入れてあります。さっぱりして美味しかったけど、この程度の量でお終い。ちょっと寂しい！　（笑）

さて、ウォーキングに行ってきます。

 

悪魔の飯 (^^ゞ

寝坊しました！　（笑）　たぶん、2度寝したのでしょう。目覚ましを止めてましたので。(^^ゞ　明確な記憶はありません。( ﾟДﾟ)

という事で、約2時間遅れの朝のルーティーンをこなしました。

疲れているのか、ダレているのか！　（笑）

昨日は、約1万1千歩 歩きました。暑い中でしたけど、風があったので比較的楽でしたね。ウォーキング装備もグレードアップしましたので、更に快適になってきました。もちろん、買い物にも水を持って行きます。これからは、なによりも熱中症対策。マスクは、人の居ないところでは、外しています。で、スーパーなどの駐車場手前で装着。田舎では、これで良し。臨機応変です！　暑くなってきたら、人なんか居ないもんね。（笑）

風人の飯

このところ、自分飯が美味すぎて、体重増加気味。(^^ゞ　で、昨夕も食べすぎた。(>_<)

風人渾身の天津チャーハン

チャーハンには、卵を掛けていないのですけど、周りに流し込んで中華餡を掛けています♪　めっちゃ美味しかった♪　チャーハンは、豚バラとネギと竹輪、卵でコーティングしたご飯。もう、作らない。食べすぎる。悪魔の飯だ！

 

夏はカレーだ

朝から、大雨や雷雨の警報が流れていました！　σ(^^)の住む辺りでは無事だったのですけど、大阪や北和の方は強かったみたい。昨日の昼も、雨雲レーダーが赤くなっていました。怖くなるような雨の降り方になるので、気を付けないとね。最近は雷も凄い！　水無月は怖くて仕方がない。(^^ゞ　

今日は、普通の一日。雲の様子を見ながら、買い物に行くくらいかな。買い物と言っても、目的はウォーキングの方に重きを置いているのだけどね。遠回りの買い物だ。

次回の咲読の準備に掛かろう。ふー！　と、今頃からため息ついても仕方ないのだけど。

風人の飯

茄子の入ったカレーを食べたくなって、早速作った。ゴロゴロ野菜は、いつもと同じ。肉は、チキンです。

ごろごろ野菜のチキンカレー

いつもの味ですが、茄子が美味しい♪　3回分作ったので、2食分は冷凍。非常食に回した。（笑）

 

頑張れ 大谷くん２

昨日は、結果としては良くなかったけど、彼の実力の片鱗は見せてくれたかなと思いました。けど、やっぱ残念だった。でも、本人が楽しんでいるように見えるので、見ていて気持ちが良い。

ピッチャーによっても違うように思えたのだけど、なかなか慣れも必要なのかも知れんな。今日こそ、いつもの活躍を見せて欲しいなと思う。

大谷くんの疲労が回復していれば、期待も大きくなるのだけどね。でも、立ち上がりが不安なので、祈るような気持ち。(^^ゞ　多分、1回か2回くらいしか投げないと思うので、思い切って最初からぶっ飛ばして投げて欲しい。

今日は、大谷くんの応援と昼からはクリニックへ。それで終わりになりそうだ。

風人の飯

最近、参考にしている料理系のYouTubeでやっていたのを参考に作りました。

豚巻と茄子・タマネギの甘酢餡

かなり、酢豚に近い。（笑）　人参入れたら、色目が良かったんだけどね、ブロッコリーだけになってしまった。まっ、野菜をプラスするごとに酢豚に近づく。(^^ゞ　茄子は1本だけ。豚肉は、こま肉を巻いてあるので、かなり柔らかに作れた。片栗粉と卵を混ぜてあります。美味しかった♪　簡単なので、また作ろう♪　

 

頑張れ 大谷くん！

昨日も、ゲリラ豪雨に気を付けながら、8000歩ほど歩きました。暑さにも距離にも、若干慣れてきましたね。結構、日焼けしてきているので、日焼け止め買ってこないとな。(^^ゞ　

今日は、朝から歩こうと思っていたのですけど、大谷くんを見たいので予定を変えました。（笑）　豪雨とコロナの気が重くなるニュースばかりだけど、彼の存在が救ってくれますね。自然と応援したくなり、毎日のニュースが待ち遠しくなります。リアルタイムで、ほとんど見たことがないので、今日・明日は楽しみ♪　明日は、先発投手で1番バッターだって！　見逃せないね。

風人の飯

牛丼

運動をたっぷりしたので、ガッツリ食べたくなりました。（笑）　お腹いっぱい！　味噌汁とサラダを付けて夕食にしました。

 

毎日アスパラ♪

昨夕は、さわさんへ。しっかりと飲んできました♪　（笑）　

肉団子のクリームチーズ・アスパラ♪

アスパラ美味しい♪　合わせて10本＋2本でした。で、キュウリのお土産をいただいて帰りました。（笑）　いつもありがとう。m(__)m　さわへ行くだけなのに、リュックを担いでいく奴ですσ(^^)。（爆）　

そんな時、σ(^^)のパソには、次回定例会の資料が届いていた。（笑）　ありがとうございます。m(__)m　で、今日はお勉強！　咲読が長い期間になるので、ネタに困っていたのですよ。(^^ゞ　全部書いてしまうと、資料と変わらなくなってしまうしね。咲読って、難しいのです。

さて、勉強開始です。

平和

寝乱れております。（笑）　この時期、くっつかれると熱い！　が、じわじわと寄ってくるんですよね。(^^ゞ　朝には、水無月が布団の真ん中で寝ている！　（笑）　冷感掛布団？も完全に取られてるし。(^^ゞ　　

と、平和な一日でした。（笑）

お昼は、市民大学講座でしっかり勉強。面白い話でした♪　出来たら、一度湖東方面に行ってみたいなって思いました。ちょっと行きにくい場所ではあるんだけどね。その前に、瓦見てこないとな。初めて見たデザイン♪　ルーツは百済みたいで、湖東にやってきた経緯の推測がとても興味深かった。瓦1枚から見える物語♪　本来は雄弁な遺物の声を、σ(^^)にも分かるように聞かせてもらったって感じです。σ(^^)も聞けるようになりたいな。精進します！　（笑）

豚冷しゃぶサラダ

ポン酢とラー油少々で食べました♪　人参・キャベツ・レタス・タマネギ、野菜たっぷりです♪　豆腐の味噌汁を付けました。