足が無理だった

 昨日は、悔しい思いをしました。(>_<)　　飛鳥古寺手帖の取材に出かけたのですけど、半分で断念しました。(T_T)　

身体が辛くなったのではないのですが、足がキツくて目的を達成することが出来ませんでした。5000歩くらいでギブアップ。結局は6000歩で帰宅しました。最後は、立っているのもつらくなって、1便電車を遅らせたりして休憩付きの帰宅になってしまいました。

日差しが暑かったこと、退院後、頑張っているのだけどやっぱ筋肉が弱っている。水分が足りないなどなど、やっぱもう少し慣らしてからが良かったかな。

定例会も、最悪の場合を想定しておかないとダメかもしれないと、超弱気になります。(/_;)　　

車椅子とかレンタルできれば良いのだけどな。探してみるか。。。

風人の飯

コンビニで弁当を買って帰ろうと、最寄駅を降りるまで考えていた。直前で辞めました。今日は、さわさんで食べるので、簡単な物でも作ろうと考えて帰宅しました。

茄子の煮びたし

和風ではないのですけど、美味しく出来ました。減塩醤油ですけど、味は結構濃ピリ辛厚系。取り置きを、朝も食べましたが冷たいのも美味しかった♪　後は、買い置きの市販餃子を半袋。

さて、今日はさわさん。友が回復の祝いをと言ってくれたので、久しぶりにお店を訪ねようと思います。足まで全快なら良かったのですけど、残念ながら、そちらはまた後日ですかね。（笑）　こちらも、あまり無理にならないように、美味しい物を食べてきます。お酒も、許可されている範囲でいただきます。楽しみ♪　よろしくお願いします♪

今日からアクティブ

今日から、天気が変わるみたいですね。ちょっぴり動きやすくなりそうな天気予報になっている。なので、飛鳥古寺手帖の取材に行ってこようと思っています。原稿を再度読ませてもらって、大事な所を漏らさないように撮ってこなくちゃ。距離的には、橿原神宮前駅に近いお寺なので、周辺を含めても距離的には大丈夫だろう。

ダメなら、サクッと引き上げます。m(__)m　期間内では、もう1回火曜日が晴れるようなので、再チャレンジは出来そうだ。

その前にも、一仕事です。

次回定例会は、中世の明日香村がキーポイントになりそうなんですが、これが一番弱いところ。しかし、この時期に、飛鳥の景観が定まってくるんですよね。民俗学的にも、この頃が画期になっている感じがしています。掘り起こして行けば結構面白いのですけど、どう組み立てていきますかね。関心の一番は、飛鳥時代に変わりはないので、ここらの匙加減をどうしましょうね。このところ、ずっと唸っています。（笑）

風人の飯

豚肉とレタスの蒸し

レタス半玉食べました。（笑）　豚肉1０0g程度かな？　ごま油と減塩醤油大さじ1とすりごま。味つけは、それだけの超簡単レシピです。(^^ゞ　他に、肉の下味としてニンニク醤油に漬けこんでいます。大根と人参のなますを付けて、ご飯にしました♪　美味しかった♪　

 今日、疲れずに取材が出来て体調も普通だったら、土曜日、さわに行きます。4週間ほど空いている。(/_;)　食べられなくなっているし、1単位しか飲めないけどね。(>_<)　まっ、仕切り直しの1杯だけでも。

通院は疲れる。(>_<)

両槻会第80回定例会は定員に達しましたので、以降のお申し込みはキャンセル待ちとなります。ご了承ください。

実施日の2カ月前に、定員を超えたのは初めてです。ありがとうございます。会場が小さいので、コロナ対策をしっかりして臨みたいと思っています。

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昨日は、クタクタになりました。(>_<)　通院でこれだけ疲れてはね！　11時半からの予約に、11時着で出かけてから14時まで、3時間以上かかりました。帰宅は、15時半。これは、買い物込ですけどね。スムーズに運んだのは、レントゲン撮影だけだったかな。ちょっと厳しいぞ！

雨という事もあって、体も不調で重かった。疲れました。。。(>_<)

筋肉痛がいよいよ痛くなってきました。(^^ゞ　退院後、一日5000歩弱歩くようにしています。リハビリ込。きつくなってきました。雨の中も多いからか、傘を持つ方の腕も若干筋肉痛。(>_<)　あっ、私、まだまだ歩行には杖が必要です。(>_<)　

風人の飯

水菜と豚肉と竹輪に炊いたん

出汁が効いて、美味しかったです♪　

しかり食べてしまったので、体重が気になる所だけど、まずは疲れを取る自然な食欲は、あまり押さえない方向が良いのかなと思ってます。無理なダイエットはしない。お昼は、コンビニパンを1個食べただけだからね。あれは切ない。（笑）

さて、今日は体力回復を待って、仕事します。どれだけ出来るかは未知数ですけどね。でも、前を向かないと。

もう、通院です。

雨音で目覚めました。4時半。(^^ゞ　　激しく降ってましたね。今も降ってますが、雨雲の中心からは外れた模様。6時前です。

今日は、初の通院日なので、これ以上は降らないで欲しい。初めは、短い間隔での通院を言われていたので、ほぼ入院中みたいな検査のオーダーも入っているみたい。それだけ、症状が良くなかったのだ・・・。

昨夜は、久しぶりに若い世代とメールしていた。心配させてごめんよ！　10月には元気になっているからね。彼らの、きちっとした受け答えに力を貰って、そしてサポートも約束してくれて、励まされた♪　少し前から考えると、彼らの積極性が見えます。とにかく、やってみますって感じが良いなって思います。しんどいと思うけど、キラキラしててください。

風人の飯

やはり、帰宅すると食べ過ぎてしまうかも。63㎏キープが厳しい。(^^ゞ　たぶん、水分摂取量も増えているだろう。こちらは、仕方ないけどね。外にも出るし、リハビリも頑張っているので、無理をすると熱中症になってしまう。ころ加減が難しいな。

ということで、晩御飯ですけど、蕎麦です。

甘辛豚茄子ぶっかけ蕎麦

醤油は減塩醤油使用。美味すぎて、お代わりしたかったのだけど我慢。