ついに標準体重の真ん中に到達。ダイエット終了。(笑) まっ、エクササイズは続けますが。どれだけ前が悪かったという事ではありますが、ー８kg 約３ヶ月半です。お腹を空かせることなく、エクササイズでダイエット完了です。これからは、維持するエクササイズに変更します。
風人飯
ニンジンのしりしり
酢豚
大特価のトンカツ用の肉を使いました。めっちゃ安かったので、硬いかと思ったのですけど、結構美味しかった。(^^) 風鼓さんも完食できました。酢豚は久しぶりだったのですけど、安定した味です。甘酸っぱいのはσ(^^)の好みですね。昨日のは、シイタケがたっぷり入っています。しりしりは、ツナを入れましたが、入ってない方が好きかも。
風鼓さん、デイに行きました。起きて１５分ほどで出かけましたが、まだ半分寝ているかも。(^^ゞ 昨夜、遅くまで起きていましたので睡眠不足かも。
昨日は、訪看Ｋさんが来てくれて、風鼓さんを元気にしてくれたのですが、前回と同じように昼食後、またまたトラブりました。(^^ゞ 大したことはなかったのですが、この頃長引くんですよね。夕方まで、ぐずぐずとお腹が痛いと訴え続けました。ただ、食欲は変わらないという、これまたいつもの通りです。
さて、まずは風鼓さんのベッド周りの掃除からだ。
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