昨日は、暑かった！ 35℃超えると、ダメですね。家の中はエアコンでやや暑いくらいで済みますけど、外は地獄の炎暑！ 少しの外出にも、熱中症対策が必要です。σ(^^)は、5000歩近く歩いたのですけど、限界ですね。水無月は、エアコン入っていても、この通り。(^^ゞ 死んでいないだろうなと、突っついたくらい。（笑） お父っ！ 用がないなら突くな！ と、怒られました。(^^ゞ
父さん！ 暑いよ！ バタッ！ （笑）
今日にでも、冷感ジェルマットもう1枚買ってやるからな！ もう少し我慢しろ。
しかし、朝はさわやかな感じもしたのだけど、35℃超えはキツい！ 汗も、すぐ乾きましたよ。濡れながら乾いて行く感じ。昼からは、今シーズン最高だったかも。資料の読み込みも、進まなかった。ぼぉーっとしてしまって。（笑） 昼からは、塩分をもう少し取らないとヤバいかも。というか、夏は減塩醤油止めよう。（笑） 麦茶に、ちょっと塩を入れよう。
風人の飯
予定の韓流レシピは止めました。和風です。
長芋の肉巻き照り焼き
本当は、とろろ丼とかにして手を抜きたかったのだけど、バランスも考えないとなと。
とにかく、食事はバランス重視です。良いと言われるものだけではなくて、色々食べるのが良いとσ(^^)は思うので、肉も野菜も炭水化物も大事だと思います。母の食事を作っていた時に、看護師さんたちに教わったことです。風人さんのためにもと、いっぱいアドバイスをいただいた。
昨夕は、＋サラダと冷奴とワカメの味噌汁でした。
今週末は、さわの予定なので、それまではお酒は、控えます。（笑）
